这3种食物再吃，血液“粘如粥”

这3种食物再吃，血液粘如粥

导语：脑梗是指由于脑血液循环障碍，导致局部脑组织发生缺血、缺氧、缺血性坏死或是软化，导致神经功能异常的临床综合征。

脑梗的致残率和死亡率高，发病急，多发生在睡眠和休息的期间，这种情况可以在短时间内迅速发生，少数患者在几天内会出现阶梯样或进行性恶化，脑梗是45岁以上的中老年人的常见病以及多发病，脑梗的发病率高居榜首，患者总数将近1000万，每年新增病的例也约有1300万例，随着年龄的增长，脑梗死的发病率也会随之增加，65岁以上的人群中脑梗的发生率上升最为明显，75岁组发病率是45～54岁组的5～8倍，发生脑梗的病因有很多，吸烟、饮酒、肥胖和油腻的食物是导致脑梗的主要原因。

脑梗祸根不只是烟酒，提醒：这3种食物再吃，血液粘如粥

太咸的食物

食物中盐的含量过高会影响血管，因为盐当中含有钠离子，钠离子在是血管收缩和舒张的重要元素，一般来说，人们每天摄入盐的范围不能超过6g，如果超过这个量，血管就会受到影响，随着时间推移，便会诱发高血压和脑出血等疾病，随着年龄的增长，血管开始老化，血管的脆性就会增加，所以，不要吃很咸的食物，养成饮食清淡的好习惯，这种习惯对于血管来说是有好处的，可以间接的降低脑梗的发病率。

太甜的食物

甜的食物中含有大量碳水化合物，这些物质本可以为身体提供所需的能量，但如果你吃得太多，身体会暂时无法消化，多余的碳水化合物便会在身体内转化为脂肪，多余的脂肪会堆积在血管当中，这种不被身体吸收的血脂会慢慢沉积在血管内壁当中，使血管腔变窄，一段时间后，血管就会被堵塞，因此患脑梗的风险也会进一步的增加。

太油腻的食物

现在，有很多人喜欢吃油炸食品和奶制品，这些食物中含有很高的脂肪，适当摄入一些脂肪是身体所必须的，因为身体的新陈代谢需要能量，但是如果大量的摄入，尤其是反式脂肪酸，会很难被人体所消化，便会在血管中堆积，导致血管狭窄和脑梗，所以，最好不要吃太油腻的食物，尤其是经过高温油炸过的食物。

那么有哪些做法会诱发脑梗？

喝酒

乙醇进在入人体后，会刺激血管壁内皮组织的损伤，导致血管壁的表面凹凸不平，血脂更容易在不均匀的血管壁上沉淀并形成血栓，饮酒时交感神经兴奋，使血压变高，这也是脑梗的主要原因。

喝饮料

市面上的大多数饮料中含高糖，长期喝饮料会使血糖升高，增加血液粘度，从而诱发高脂血症，高脂血症会影响脑的正常的血供，加重脑缺血，除此之外，过度饮酒还可能会导致肥胖，肥胖也是心脑血管疾病暴发的罪魁祸首之一。

吸烟

吸烟过程中产生的尼古丁、焦油等致癌物不仅会导致血管的异常收缩，还会阻碍凝血机制，产生的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，从而降低血液中氧的含量，减少大脑中的血液和氧气供应，导致脑梗死。

熬夜

如果长时间的熬夜，身体将会处于紧张的状态之中，身体中的肾上腺素等激素会导致血管痉挛和血压的不稳定，还会加重心脏的负担，降低人体的免疫能力，从而增加心脑血管疾病的发病率。

久坐

如果你长时间坐着不动，或者运动太少，你身体的新陈代谢频率就会很慢，不能够及时排出血液中的废物，这便会加剧血液的粘度，减慢血液的流动，除此之时，血脂容易沉淀，不仅会诱发脑梗死，还会导致肥胖。

结语：脑梗塞的诱因不仅仅是烟草和酒精，食用上述三种食物以及不良的生活习惯都会使血液粘如粥，所以应尽快的戒烟、戒酒以及让自己的生活变得更加有规律才能让自己的身体更健康。

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