吃饱多久可以睡觉
发布时间:2022-04-26 14:46:55
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久可以睡觉 吃饱饭以后最好过一个小时左右再睡觉,如果即刻睡眠会影响消化,导致胃部不适,甚至形成反流性食管炎、反流性肺炎等疾病吃完饭以后胃内的食物大量积聚,如果人体进入睡眠状态,胃肠道运动会减弱,胃酸和蛋白酶的分泌也会减少,影响食物消化,导致胃部不适,比如腹痛、腹胀、反酸嗳气等。另外,如果立刻睡眠,胃内的食物很容易会反流到食管或咽喉部,形成反流性食管炎,因为胃酸对食管黏膜的刺激和咽喉部黏膜的刺激比较大,而黏膜不能耐受胃酸,会化学性的导致食管黏膜损伤、咽喉部损伤。严重的病人还会反流到肺里面,形成反流性肺炎,所以吃饱了以后最好过一个小时左右后再睡觉。患者应注意,吃得过饱可以诱发心脏疾病,病人会出现胸闷、气短,严重时难以平卧,建议不要吃得过饱睡觉。如果吃得过饱,建议适量活动之后再睡觉。
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