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夏季养生如何食疗吃掉感冒病毒《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:15:39 阅读: 来源:表盘厂家

养生之道网导读:夏季养生,如何食疗吃掉感冒病毒?中国人讲究一个信念:药治不如食疗,这个道理在面对感冒治疗时同样适用。但是,感冒的时候,饮食还是须得清淡才是最佳的治疗方法。在此,小编为您列举出一些关于感冒时期食疗的方法:

1.鸡汤

喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复。

2.服用维生素c

维生素c是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素c少一半。

补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源。

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3.补充锌

作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒。注意,勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。

4.补充营养素

①维生素A及B-胡萝卜素

每天15,000IU。帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统。

②维生素c

每天5,000--10,000毫克,分成数次。抗感冒病毒。给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。

③锌葡萄糖酸含片

前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起时使用,一直用到痊愈。

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④蒜头精胶囊

每天3次,各2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。

用量依照产品标示。单一氨基酸较快被身体吸收利。

⑥综合矿物质或海带

每天5~10锭。海带是各种必需矿物质的丰富来源。

⑦蛋白质分解酵素

两餐之间,2—4粒。抗发炎。

⑧维生素B群

每天3次,50—100毫克。用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会。

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5.天然药草

菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶,金印草均有帮助。治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1/4、1/2茶匙的山梗菜酊剂,每3至4小时使用一次,直到烧退。此剂量也适合小孩。

菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8至10滴,每3小时使用—次,直到所有症状有消失。

用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好。配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙。尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入。

金印草促进肝功能,以清除感染。它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜。服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周。

蒜头有抗生素作用。它能杀菌,并加速清除感冒症状。服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次。

甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽。每天喝一杯。若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用。加1茶匙蜂蜜,效果更好。

养生之道网温馨提示:感冒时期的食疗配上良好的休息和健康的心态,很快便会还您一个健康的身体。小小的感冒,却马虎大意不得,毕竟能够引起感冒的病毒又两百多种,警惕小心一点才能更快更好的治好感冒恢复健康。

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