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教你在家预防感冒的妙招《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:42:06 阅读: 来源:表盘厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋冬季节由于天气变化比较快,昼夜温差大,人们在这个时候身体的免疫力也会下降,感冒也更是很常见的病症,那么除了吃药、增强自身的免疫力之外,怎么样在家里预防感冒呢?下面小编为你支几招。

1、增加家中的湿度

冬天寒流来时很多家庭都会使用电暖气,但如此会使家中湿度降低。低湿度会使鼻道上的黏膜干燥,增加感染感冒或是其他呼吸道疾病机会。可使用加湿器提高室内湿度,或是放一盆水在室内。同理,感冒者可以利用加湿器的水蒸气湿润鼻黏膜,增加舒适感。

2、保持良好通风

选择房子应选有窗,并且阳光可以照进的地方。通风的环境让病菌不容易孳生,阳光射入可使霉菌、尘螨较不容易孳生。即使是冬天也不要将门窗紧闭,更要利用阳光普照的时候将被子拿出去晒太阳。

3、养成清洁的好习惯

养成清洁打扫的好习惯对健康有益,尤其潮湿的浴室、厨房常是霉菌孳生的地方,沙发、寝具又常是尘螨寄生处,这些微生物都会对呼吸道造成威胁,造成过敏、降低抵抗力。

4、让家的气氛舒适宜人

情绪状态也会影响免疫力,让家的感觉很清爽舒适,常回家变成一种享受,可以彻底放松。

5、家里有小孩的,特别注意增强宝宝本身的免疫力,春秋季是补锌的最佳时刻,经常吃奶粉的孩子可能会缺锌,要多给孩子吃粗粮。

6、熏醋真的能预防感冒么?

在冬天的时候,经常会有家长喜欢在屋里熏一些醋,希望以此来杀菌,但是,这些常用的方法到底有没有用?

解放军空军总医院呼吸科主任张波曾介绍说:醋酸虽有一定的杀菌功能,但对于耐酸性的细菌来说,它的功能会小一点。而且,醋酸的杀菌效果要在一定浓度的时候才会显现出来。而食醋中的醋酸被稀释后浓度很低,不仅起不到抗菌消毒的效果,还会造成一定程度的浪费。

所以,用食醋熏蒸法来预防感冒只是一种心理安慰法,并不能够起到杀菌、抑菌抗感冒作用。

熏醋散发出的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用,尤其在长时间熏蒸的过程中,会诱发甚至加重气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情,对家居也有一定的腐蚀性。

上面这些居家小常识你都学会了吗?赶快在感冒来临之前,做好预防大战吧!

(实习编辑:何玉芳)

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