这些美食让你更加的滋润有活力
发布时间:2022-06-30 05:00:49
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来源:表盘厂家

这些美食让你更加的滋润有活力
又到了深秋季节,每到这个季节家里父母都会做一些大餐美其名曰贴秋膘,其实在这个时节更应该注意一下饮食上的养生,下面来几个养生美食来供大家品鉴!
鲫鱼豆腐汤:选半斤左右鲫鱼两条,小葱三四棵,生姜三四片,盐适量,胡椒粉适量,黄酒半两,豆腐一块(嫩豆腐最佳)。
先把鲫鱼去鳃内脏,洗净控干水份,豆腐切大小均匀的四方小块,热锅烧油均匀的在锅里撒上一些细盐把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄,放一半葱花全部姜片进去炒香,倒黄酒去腥,放足够的开水进去大火煮沸,放盐胡椒粉调味,再放入切好的豆腐,小火煮15分钟左右,撒入剩余的葱花,点些许的香油就可以出锅了。
奶白鲜香的鲫鱼豆腐汤既有鲫鱼肉质的甘嫩又有豆腐的清爽滋润,特别适合这个干燥的季节。
小贴士:油锅中放盐可以防止鲫鱼粘锅,放热水可以让鱼汤更加的奶白!这个汤对哺乳期的女士也是很好的!
板栗炖鸡:板栗是秋天的应季食物,甘甜软糯,鸡肉又有温中补血一说,所以它俩也是秋天的一个绝配美味。做法我前几天有过,喜欢的朋友可以去翻看一下,这里就不具体说明了。
我们老家有句老话说的是荷莲一身宝,秋藕最补人,而且莲藕生熟都可吃,是秋天饭桌上不可或缺的一道美食佳品,煎炒烹炸它是样样美味!姜汁藕清脆开胃下酒上品,莲藕炖排骨老少皆宜滋补绝佳。
结尾语:进入秋季后天气变得干燥,咱们可以多吃些清新润燥的食物来去除秋季里的干燥,比如鸭肉,兔肉,银耳,甘蔗,菊花,梨等一些食物。但是也要多注意身体上的锻炼。
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