6道宠爱味蕾的进补美食

6道宠爱味蕾的进补美食配料:黄花鱼250g、郫县豆瓣酱5g、胡椒粉3g、酱油3g、蒜10g、葵花籽油250g、鸡粉2g、白糖3g、醋3g、五花肉30g、葱10g、姜10g、盐2g、料酒3g。1.将黄花鱼五脏取出,保持鱼形完整。2.清洗干净,背部划三刀,放入盐、料酒、胡椒粉、葱段、姜片腌渍十分钟,将猪肉切小丁、葱姜蒜切末备用。3.将国内放入油,烧热后将黄鱼放入,煎炸城两面金黄后捞出备用。4.将锅内放入油,烧热后放入猪肉丁翻炒。5.放入郫县豆瓣酱、酱油、料酒、葱姜蒜、白糖、醋、鸡粉、少量清水,放入炸好的黄鱼,中火十分钟收汁即可。2.「家常干炸刀鱼」配料:刀鱼、花椒10g、盐5g、大葱20g、姜5g、大蒜5g、料酒5g、五香粉2g、生抽3g、八角2个、味椒盐1g1.将刀鱼解冻后去背鳍,刮去鱼鳞后洗净,在两面均匀打上直刀口2.大葱轻拍后切段,姜切片,大蒜拍一下。3.用葱姜蒜,八角,盐,花椒,料酒,五香粉,生抽加清水100克泻开后,将带鱼泡入汤汁中浸泡约20分钟后取出。4在锅内加入色拉油,烧至7成油温后将带鱼放入锅中炸至金黄色后,改成大火将表面炸脆后捞出,装盘后配味椒盐。3「韩式烤三文鱼」配料:三文鱼切身100g、香葱10g、大蒜20g、白芝麻5g、香菜5g、青柠檬1个、鸡蛋1个、酱油10g、白糖10g、胡椒粉5g、辣椒面10g,香油5g,盐5g。1.将三文鱼洗干净,香葱,大蒜切末,白芝麻炒熟,鸡蛋摊成蛋皮切丝备用。2.将三文鱼放入酱油,盐,白糖,香油,胡椒粉,辣椒面,大蒜末,葱花,挤入半个青柠檬汁,腌制30分钟。3.将腌好的三文鱼放入烤盘中,放入200度的烤箱中,烤10分钟,取出后放蛋皮,均匀撒入白芝麻即可。4.「蚕豆吐司虾」配料:虾仁150g、胡椒粉1g、淀粉10g、红椒10g、香菇15g、盐3g、葱10g、姜10g、鸡粉10g、白糖5g、鲜蚕豆50g、鸡蛋1个,白面包一片。1.将虾肉洗干净后放入料酒,盐,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉浆。鲜蚕豆下过厨熟后用冷水过凉。2红椒,香菇切片,葱姜切片,白面包片去四边后切成两公分方丁备用。3.将面包丁下油锅炸酥后放入盘中,将盐,料酒,胡椒粉,白糖,鸡粉,清水,淀粉兑成汁备用。4.锅内放入油,放入虾肉,鲜蚕豆,香菇,红椒,葱姜煸炒,再放入调好的汁,乘出后浇在面包丁上即可。5.「咖喱蔬菜虾」配料:虾仁100g、胡萝卜50g、土豆50g、草菇30g、盐5g、洋葱30g、芹菜30g、糖5g、椰浆20g、芦笋30g、香叶5g、咖喱粉20g、黄油25g,西红柿30g。1.将胡萝卜,土豆去皮切块,洋葱切三角块,芦笋切段,草菇从中间破开,西红柿切块,芹菜切段,蒜切备用。2.将虾肉用油滑熟,胡萝卜,土豆用开水煮熟冲凉待用。3.锅内放入黄油,煸炒洋葱,放入咖喱粉,小火炒熟。4.放入清水,香叶,盐,糖,胡椒粉,胡萝卜,土豆,芦笋,草菇,芹菜,西红柿,烧至开锅后放入虾,烧煮熟透后成入碗中撒少许香叶即可。
TAG标签:
膀胱颈梗阻应该如何治疗有了宫颈癌以后怎么可以恢复健康呢
解析牙齿畸形的治疗方法
谵妄综合征及有关疾病引发什么疾病
- Brain Dead x Converse 全新联名 Chuck Taylor All Star &
- Maison Margiela 标志性 Tabi 分趾鞋近日回归
- 今年 AF1 也太火了!抗乳腺癌限定 + 又一款城市主题你打几分?
- 空军一号骨白冰蓝真假对比 空军一号骨白冰蓝正品多少钱
- Nike Air Max CB 94 Low Light Bone复刻新品 复古的鞋型搭新配色
- VaporMax酒红配色好看吗 耐克VaporMax“Bordeaux”多少钱
- 悟空主题 OFF-WHITE x Air Presto!和官方联名比你更喜欢哪个?
- 顶流被骂到退圈,活该!
- Pharrell Williams x adidas Originals Hu NMD Trail
- PUMA Clyde for CLUCT MITA “CLUCT x mita sneakers”