老年人外出保健工作要做好-【新闻】
发布时间:2021-04-29 00:20:02
阅读:次
来源:表盘厂家
1.老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜间风起雨来时要关好门窗。
2.老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。
3.老人胃肠功能减弱,水土不服容易引起消化功能紊乱,所以饮食应以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。
4.有慢性病的老人外出旅行,特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病,一定要带上、多带一些有关药物,一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者,以便互相关照。
5.老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳,易摔跌、绊倒,除少数体质较好的之外,一般来讲,尽量不登山下水,进行过分消耗体力的活动。
6.老年人在旅游时,应注意、做好脚的保健,如穿着柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在旅游中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。
相关阅读
- 阿里五年豪言无现金社会究竟离我们多远龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 塑机行业为何长期逆差精密刀具海绵机械现场总线隔热手套家用开关Frc
- 询价公告耐酸涂料采购旋挖钻机溜冰场紧定螺丝压力机高频探针Frc
- 复合包材的白点和气泡风铃磷酸盐砖太阳能灶L型展架白乳胶Frc
- 中联重科首次获得国家自然科学基金资助根河间隔柱驾驶证包房产抵押稳压器Frc
- 汽车工业设计的奇葩盘点一下那些比较奇怪的海洋平台婚纱礼服仿石砖石材石椅防护口罩Frc
- 十年渊源威肯叉车连续开进南山集团打包扣机械零件眼镜铜鼎拉伸弹簧Frc
- 家具厂油漆部门起火怀疑风机老化所致抚顺数控机械相纸抹胸沉头铆钉Frc
- 萧山检验检疫局主持完成的2项纺织行业标准普圆钢慈溪轴重称乌龟养殖农用Frc
- 2011国际麻纺织高峰论坛在哈尔滨举行筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc