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胖瘦把握好这两个时期不会再有儿童肥胖-【新闻】

发布时间:2021-04-06 19:34:26 阅读: 来源:表盘厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

胎儿期——预防胎儿过重

胎儿期就要预防新生儿出生体重过重。

孕妇在妊娠期需增加营养,但并不是营养摄入越多越好。

如果孕妇体重增加过快,常会导致胎儿出生体重过重,使今后发生肥胖的概率大大增加。

因此,贝诺专家建议要预防胎儿体重过重,孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。

正常孕妇前3个月增加1.5~3千克,以后每周增加400克,至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。

其次,孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。

第三,孕妇还要保证适当的活动量,如散步、轻体力活动等。

婴儿期——鼓励母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物。

据贝诺专家的研究表明,母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿,而且母乳喂养的时间越长,婴儿以后发生肥胖的概率越低。

其原因可能是,母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间,避免过多热量的摄入。

而人工喂养常有过度喂养的情况存在,造成孩子摄入过多,引起肥胖。

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