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关于冬季女性补血的五大误区

发布时间:2020-03-04 14:47:15 阅读: 来源:表盘厂家

关于冬季女性补血的五大误区

关于冬季女性补血的五大误区 99健康网

水果蔬菜无益于补铁

很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

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