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MM逛街减肥五个错误方法

发布时间:2019-11-20 18:14:02 阅读: 来源:表盘厂家

女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在“血拼”时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来,购物也能减肥!其实在shopping时,许多小细节若是不注意,可是会降低卡路里消耗的几率哟。下面几点,逛街的MM们一定要注意:

1.逛街选错时机

逛街对女孩来说,常常是一时兴起做出的决定,所以往往会选在当天下班后,或者午休的间隙。这样做不但耽误休息、影响正常进食,购物时间紧张而引起心情郁闷还会导致逛累后多吃、睡眠质量下降、生闷气等等,后果都是身体摄入更多卡路里。因为逛街时机选错而增加的卡路里:一顿超出平时饭量的午餐或晚餐,或是中午没吃好而导致下午加餐大,会让你多摄入500千卡左右,休息不好、生闷气又会使身体少消耗约150千卡的热量,这样加起来大概有600千卡。

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